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9個容易練錯的瑜伽體式 你都做對了嗎

時間:2019-12-26 14:42 0 65304 | 復制鏈接 | 打印 | 上一主題| 下一主題


      有些瑜伽體式雖然看似簡單,但如果你的發力點不對,就只是在擺造型。倘長長久如此練習很可能會對身休造成損傷。

      所以,對于瑜伽初學者一定要掌握正確動作再進行練習,有條件的盡可能跟隨專業的瑜伽老師學習。堅持正確有效的練習,才是真正有益身心!

      一起來看看這9個容易練錯的瑜伽體式,看看你都做對了嗎?




















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